先说结论，Apex英雄的 FPS 只要调好两个地方基本就都能上去。一是在游戏内画面设置里关掉吃性能的效果，二是在启动项里加上几行与帧数相关的选项。能提升多少取决于电脑配置和你现在的设置，所以每改一项，最好打开“显示性能参数”看看帧数。照着下面的顺序做即可。
先从画面设置开始调低
在游戏内设置菜单的「视频」选项卡里，先关掉那些吃帧数的效果。识别敌人所必需的项目保留下来，主要削减视觉效果，这是关键。
- 显示模式： 全屏（以单显示器为准）。窗口模式或无边框窗口会损失大约 5~15 帧。
- 抗锯齿： 关闭（无）。边缘会出现锯齿，但这是提升帧数最大的项目。
- 环境光遮蔽质量： 禁用。减少阴影明暗计算，负载会大幅下降。
- 动态模糊： 这一项不在 EA 官方推荐设置列表里，想提高 FPS 不用特意去找（2026 年 11 月 4 日确认）。EA 说明，列表里没有的设置不会影响游戏性能。跑动时觉得画面晃得难受，就把“奔跑时的视角抖动”调到最低。
- 聚光阴影细节： 禁用或低。阴影计算很重，效果很大。
- 模型细节、特效细节： 低。配置越低体感越明显。
- 纹理流送预算： 根据 VRAM 适当设置。设得太高会成为卡顿的原因。
加入启动项（启动选项）
如果是 Steam，在库里右键 Apex英雄 → 属性 → 通用 → 启动选项栏里输入。如果是 EA app，则在游戏库里点 Apex英雄 图标右上角的三点菜单 → 查看属性，填入高级启动选项栏。可以直接把下面这行粘贴进去。
+fps_max 0 -novid -high -forcenovsync -cl_forcepreload 1
- +fps_max 0： 解除帧数限制。如果想按显示器刷新率固定为某个数值，就把 0 换成对应的值（参考下面的推荐值）。
- -novid： 游戏启动时跳过片头视频，加快加载。
- -high： 以高优先级运行 Apex英雄，为它分配更多系统资源。
- -forcenovsync： 始终关闭垂直同步，避免被限制帧数。
- -cl_forcepreload 1： 预先加载纹理和音效。首次加载会稍微变长，但游戏过程中帧数更稳定。
官方确认的 Apex 启动项与生效检查方法
关于启动项，EA 官方帮助中心的 FPS 指南里写明的只有用来限制帧数上限的 +fps_max，以及它的填写位置。Steam 是在库里右键 Apex英雄 → 属性 → 通用 → 启动选项；EA app 则是点游戏图标右上角的三点菜单，选“查看属性”，填进“高级启动选项”。上面清单里的 -novid、-high 等并没有出现在这份指南里，想用的话建议一条一条加，在自己的电脑上确认到底有没有变化。
| 项目 | 官方说明 | 使用要点 |
|---|---|---|
| +fps_max 数值 | 设定帧数上限，+fps_max 200 即每秒最多 200 帧 | 按显示器刷新率来定数值（参考下方推荐值） |
| 填写位置（Steam） | 库里右键 → 属性 → 通用 → 启动选项 | 多个启动项之间用一个空格隔开 |
| 填写位置（EA app） | 游戏图标三点菜单 → 查看属性 → 高级启动选项 | 填在你实际用来启动游戏的那个平台里 |
| 显示 FPS | 设置 → 游戏设置 → 开启“显示性能参数”，右上角会显示帧数和 ping | 改之前和改之后站在同一个位置对比 |
| DirectX 12 | 2025 年 3 月的更新移除了 DirectX 11 选项 | 旧攻略里切换 DX12 的启动项现在不用再加 |
显示性能参数只能给你一个数字，交战到底顺不顺，还是看录像最直观。装上 DOR 后，Apex英雄 对局一开始就会被自动识别并录下整局，改设置前后的录像都放在“我的剪辑”里，方便对比着看。想留的画面，只剪出需要的那一段保存就行。
推荐值：与显示器刷新率匹配
fps_max 并非无脑设成 0（无限制）就是正确答案。帧数忽高忽低反而会让人觉得卡，所以固定到比显示器刷新率略低一点，体感会更顺滑。
- 60Hz 显示器： +fps_max 60，或为求稳定 +fps_max 58
- 144Hz 显示器： +fps_max 140（比刷新率低 4 左右）
- 240Hz 显示器： +fps_max 236
- 帧数足够富余、又不在意画面撕裂时： +fps_max 0（无限制）
如果在大厅里帧数飙得过高导致发热，可以用 +lobby_max_fps 60 代替 +lobby_max_fps 0，只单独限制大厅。这是在保持实战交战帧数不变的同时，只降低等待界面负载的方法。
设置完成后，让对局自动录下来
Apex英雄的交战转瞬即逝。偶尔打出的一记超级滑步、最后那场 1 对 1 的关键反杀，想回看时早就过去了。可要是开了吃性能的录制软件，好不容易提上来的帧数又会被削下去。
DOR 采用低负载捕获，能在保持 fps 的同时自动录下整局，遇到好画面按一下 F8 就能把前 30 秒存成片段。不必为了保住帧数而放弃录制，一局结束后就能从录像里剪出精彩画面立即分享。在 无畏契约 等支持自动剪辑的游戏中，击杀画面还会自动存成片段。
总的来说，就是在画面设置里关掉吃性能的效果，用启动项稳住帧数，再按刷新率固定 fps_max 的流程。调到这一步，卡顿会大幅减少，剩下的只是不错过精彩画面、把它们留下来而已。
