想在无畏契约（VALORANT）中提升，有一种做法是只决定一件要改的事，再回头看自己的比赛，确认这件事是否真的变了。Riot 官方提供的工具有回放（Replays）、表现分数（Performance Score）、生涯页面与靶场（Range），以2026年10月2日确认为准，当前版本是13.06。本文以 PC 为准，依据的是 Riot 官方的国际版 VALORANT 文档；无畏契约国服由另一家运营商运营，功能和版本可能不同，请以客户端内为准。回放无法剪辑或分享，版本更新或超过21天就打不开，所以想花几周时间反复比较，就需要自己把比赛存成视频。如何下载和操作回放，请看无畏契约回放使用教程；这篇只讲要看什么、按什么顺序看。本文不保证段位或胜率提升，下列工具全部只取自官方文档。
结论：比起工具，重复更重要
官方工具只告诉你该看哪里，真正改变打法的是把同一个检查反复做下去。复盘时会发现很多问题，但带进下一局的只留一个。同时改好几件事，就无法知道是哪一项起了作用。表现分数要当成镜子，而不是判决。Riot 说明这个分数不会影响 RR 的增减，所以分数高并不能证明那局的选择正确。如果想只留下正在练习的那场交战，可以参考无畏契约剪辑精彩片段的方法。
复盘循环步骤：从录像到下一局确认
- 1把要复盘的比赛录成视频 — 开着 DOR，照平常方式打比赛。它会自动检测无畏契约并把完整比赛存成 mp4，所以不必在比赛中途判断要不要留下。比赛结束后也可以从赛后画面或对局记录下载回放，但版本更新或超过21天就打不开，因此以自己录下的视频作为基准资料。
- 2挑一局比赛和几个画面 — 只选最让你在意的一局，例如输掉的比赛，或你觉得决定了回合的交战。不要整局重看，把画面限制在几个。如果同时使用回放，击杀、死亡、终极技能的时间轴图标可以帮你找到位置。
- 3用同样的三个问题检视 — 每个画面都问同样的问题。交战开始时，我和队友手上有哪些技能可用？我倒下时，队友是否在能补枪（Trade）的位置，反过来我是否在队友的补枪位置？我的选择与该回合的目标，也就是炸弹的安放与拆除，如何连接？看的不是回合有没有赢，而是以当时掌握的信息来说，选择是否合理。回放可以确认队友或对手当时看得到什么，但要记得它是服务器视角。
- 4写下带进下一局的行动 — 从三个问题的答案中，挑最明确、重复出现的一项，写成行动。例如写成「进入交战前，先确认队友在哪里」，灵敏度与准星数值之类的设置不在这个循环里处理。表现分数的构成项目（伤害、补枪、技能使用等）可以提示该看哪里，但不要把拉高分数当成目标。
- 5在官方练习工具中重复练习 — 如果要改的事能对机器人反复练习，就用靶场。机器人可选10、5或1个，13.06 版本起，在排队等待匹配时也能进入。本文能用官方文档确认的靶场信息只到这里。站位与判断的问题不靠靶场，而是在下一局用同样的三个问题再确认。
- 6在下一局确认并持续 — 下一局用同样方式录下来，只找决定好的那一项。有变化就换下一项，没变化就保持同一项。表现分数与生涯页面只是观察趋势的参考，不是证明。用应用库的片段裁剪只留下该场交战，之后与上一局的同样情境轮流观看，就比较容易对比。
官方练习与反馈工具，对照自己的比赛视频（2026年10月2日确认）
| 工具 | 官方文档说明的内容 | 限制与需要确认的地方 |
|---|---|---|
| 回放（Replays） | PC 端自 11.06 版本起提供。支持文章列出的模式是 Unrated、Competitive（竞技）与 Premier，Swiftplay 只在自定义对局的条目里出现，请在客户端内确认。比赛结束后，从赛后画面左上角的下载按钮或对局记录下载文件再播放。里面可以看10名玩家全员的第一人称视角、自由第三人称视角、0.1倍到8倍的播放速度、跳到任一回合、击杀、死亡与终极技能的时间轴图标，以及战斗报告（Combat Report）。 | 只有在当前版本打的比赛能打开，21天后删除。文件只存在自己的电脑，无法在其他客户端观看，没有剪辑和分享功能，也不包含文字与语音聊天。它呈现的是服务器视角，与屏幕录像会有细微差异；延迟偏高时动作会显得卡顿，但这不是作弊的证据。12.10 版本说明提到，自定义对局需要房主在开始前开启录制，请在客户端内确认。 |
| 好友的回放 | 12.10 版本起，符合条件的模式可以直接从好友的生涯页面观看对方的回放。 | 哪些模式和场次符合条件、保存期限是否与自己的回放相同，本文没有确认到，请在客户端内查看。 |
| 表现分数（Performance Score） | 在 Competitive、Unrated、Swiftplay 与 Premier 的对局结束画面和 MVP 画面上，以0到500的数字显示，取代原来的 ACS，并用来决定 MVP。按每回合的伤害、调整后击杀、调整后死亡、补枪（Trades）、助攻、技能使用、安放与拆除炸弹，按影响大小排列计算。 | 不会影响 RR 增减。单一数字无法告诉你选择对不对，因此只拿来决定要多看哪个项目。 |
| 生涯页面与竞技中心（Competitive Hub） | 13.06 版本让生涯的单一页面就能看到常用特工、对局记录与段位。从生涯进入的竞技中心，有荣誉（Accolades）等只有自己看得到的页面。 | 荣誉只能在竞技与 Premier 获得，统计从 13.06 才开始，没有更早的数据。它是结果摘要而不是视频，看不出某个时刻你选了什么。对局记录会保留多少场，我没有查到官方数字，所以不写。 |
| 靶场（Range） | 13.05 版本让靶场练习可以选择机器人数量为10、5或1个（默认5个，在靶场设置中调整）。13.06 版本起，排队等待匹配时也能进入靶场。 | 预计排队时间很短时可能无法立刻进入，没有特工选择的 Premier、死斗等模式也无法在靶场开始排队。13.06 版本说明还列出一个已知问题：短时间内可能无法进入靶场。机器人数量与排队时进入以外的功能，本文没有确认到。 |
| 自己的比赛视频（DOR 完整比赛录制） | DOR 会自动检测支持的游戏，把完整比赛存成 mp4，并可在应用库用片段裁剪，以16:9、9:16、1:1的比例保存需要的部分。无畏契约也会自动生成含回合的精彩片段。 | 它只是视频，没有回放那种10人视角、速度调整与战斗报告，要看什么由你自己决定。它是独立的 mp4 文件，不受回放的版本与21天规则影响，所以能与几周前的比赛并排比较。 |
复盘前后确认清单
- 已把要复盘的比赛录成视频；若使用回放，已确认在当前版本内且未超过21天。
- 只选一局比赛，画面限制在几个。
- 问的是当时的选择（技能、补枪、炸弹安放与拆除），而不是结果。
- 把要改的事写成一句行动。
- 只把表现分数当成不影响 RR 的参考值。
- 下一局遇到同样情况时，确认了决定的那一件事是否有变化。
留下复盘用视频的方法
复盘要在那个画面被存下来之后才开始，但如果没有每个回合都按剪辑键的习惯，很容易漏掉想看的瞬间。DOR 是免费的 Windows 桌面应用，会自动检测无畏契约并把完整比赛存成 mp4，击杀等精彩时刻也会自动剪成精彩片段，无畏契约还包含回合。NVENC 硬件编码在 NVIDIA 显卡上是默认方式，游戏声音与麦克风会一起录下，所以比赛中说出口的判断理由也会进入同一个 mp4。DOR 做的是把比赛录成视频、在应用库里裁剪片段保存，要改什么由你自己决定。支持范围请看 DOR 无畏契约页面，在应用库里裁剪片段的步骤请看游戏片段裁剪教程。
官方来源与再次确认的方法
内容以2026年10月2日确认为准，官方游戏更新页面上最新的版本是 13.06（2026年9月22日发布）。支持的模式、期限规则与靶场行为可能随版本改变，请再次确认。回放的功能与限制请见回放开发者笔记；随版本周期过期、21天后删除与快捷键请见回放支持文章（网址的语言路径为 zh-cn，实际显示的语言可能因地区而异）；表现分数的构成请见表现分数支持文章。这些都是 Riot 国际版文档，国服无畏契约的界面名称和规则请以客户端为准。靶场、生涯页面与好友回放的变更，记载于 playvalorant.com 游戏更新页面中 13.05、13.06、12.10 的版本说明。
