在 OBS 的统计窗口（视图 > 统计）里，帧问题会以三个不同名称出现，而官方知识库只把其中的丢弃的帧(网络)描述为“你的电脑与远程服务器之间的连接问题”。所以最快的第一步是看哪个数字在涨：直播时丢弃的帧(网络)上涨，先改服务器和视频码率；跳过的帧或错过的帧上涨，先以管理员身份运行 OBS 并关闭其他占用 GPU 的程序。本文以 Windows 电脑上的 OBS Studio 32.x 为准，2026 年 10 月 8 日确认。如果你还不清楚直播和录制为什么表现不同，可以先读一下直播与录制的区别。
三项指标分别指向哪里
| 统计窗口中的名称 | 名称告诉你的信息 | 优先查看的位置 |
|---|---|---|
| 丢弃的帧(网络) | 官方知识库描述为与远程服务器的连接不稳定，或跟不上设定码率的情况 | 直播行、设置 > 直播中的服务器、设置 > 输出中的视频码率、设置 > 高级 > 网络、有线连接 |
| 由于编码延迟跳过的帧 | 名称指向编码延迟这一类别（知识库没有该项的定义） | 若同时出现“编码过载！”警告，就按编码性能文档的顺序；输出中的视频编码器；设置 > 视频 |
| 由于渲染延迟错过的帧 | 名称指向渲染延迟这一类别（知识库没有该项的定义） | 其他占用 GPU 的程序、游戏帧率上限、简化场景、笔记本上为 OBS 指定显卡 |
| 渲染帧平均时间 | 同一窗口中的辅助项目，未找到官方的判断标准值 | 不要只看单个数字，而是比较修改设置前后的变化 |
| 直播行 / 录制行 | 丢弃的帧(网络)按输出分别显示 | 直播时看直播行；只录制本地文件时没有远程服务器，建议同时参考其他排查清单 |
结论：哪个数字在涨决定去哪里
先说结论：直播时“丢弃的帧(网络)”在涨，就去看网络排查清单；“由于编码延迟跳过的帧”或“由于渲染延迟错过的帧”在涨，就去看编码性能排查清单。官方知识库把丢帧解释为：与远程服务器的连接不稳定，或者跟不上你设置的码率，所以程序丢掉一部分帧，并写明 OBS Studio 本身造成丢帧的可能性极低。相反，如果是没有远程服务器的本地文件录制出现画面卡顿，这个定义解释不了，建议同时对照录制卡顿的通用排查来缩小原因。至于跳过的帧和错过的帧，知识库没有逐项定义，本文只说到名称所表示的类别。
排查顺序
- 1打开统计窗口并把数字清零通过菜单 视图 > 统计 打开。想每次启动都显示，可以在 设置 > 常规 里使用“启动时打开统计对话框”。重现问题之前先点统计窗口里的“重置”，这样保留的只是本次测试的数字，方便比较。窗口里还能看到 CPU 使用率、内存使用等项目。
- 2分开阅读直播行和录制行统计窗口有直播行和录制行，每一行都显示状态、丢弃的帧(网络)、总数据输出和码率。观众反映卡顿就看直播行，保存下来的视频卡顿就看录制行。问题出现期间，只记录三项指标里哪个数字在变化。数字变色的标准值在官方文档里没有找到，因此只看是否在增加。
- 3丢弃的帧(网络)上涨时，先改服务器和码率官方知识库给出的 OBS 内部顺序是这样的：在 设置 > 直播 里换一个服务器试试，再把 设置 > 输出 中的视频码率调低，起点是稳定总上传速度的 75%。然后可以临时换一个服务来直播，用来判断问题是不是出在某个特定服务一侧。这并不能修好服务的连接，只是用来分辨原因在哪一边。
- 4高级 > 网络里的选项放在之后再试在 设置 > 高级 > 网络 中先勾选“开启网络优化”，再勾选“开启 TCP pacing”（仅 Windows）。知识库提到有用户反馈有改善，但程序内的提示写明在不稳定的连接上丢帧风险可能变大，所以打开后一定要对照统计窗口。“绑定到 IP”确认保持默认（Default），把“IP 族”改成“仅 IPv4”，没有差别就改回“IPv4 和 IPv6 (默认)”。“动态调整码率以应对网络拥堵（Beta）”是用降低码率代替丢帧，并不是根本解决，画质会下降，提示中写明目前仅支持 RTMP，恢复可能需要几分钟，所以只在连接确实无法修复时使用。
- 5逐个排除 OBS 之外的连接因素知识库列出的 OBS 之外的检查包括：用有线连接代替 Wi-Fi、重启调制解调器和路由器、关闭 VPN 后确认、到电脑或主板厂商网站安装最新的网卡驱动。安全软件可以暂时关闭来确认，若确是原因，就为 OBS 添加例外后再开启。声称能优化网络的捆绑软件也被列为怀疑对象。更换网线或设备之前，建议先联系网络运营商咨询。
- 6跳过或渲染延迟的指标上涨时，转到编码性能清单这是知识库针对“编码过载！”警告或明显卡顿给出的顺序。以管理员身份运行 OBS，在任务管理器里查看其他占用 GPU 较多的程序（不认识的程序不要关闭）。把游戏帧率限制在显示器刷新率，或开启游戏内垂直同步，并降低游戏画质。游戏采集来源属性里的“SLI / 交火 (Crossfire) 采集模式 (慢)”，若不是 SLI/CrossFire 或多 GPU 笔记本，就取消勾选（官方知识库里仍沿用旧名称 Multi-adapter Compatibility）。仍然没有改善，就在 设置 > 视频 中降低“输出 (缩放) 分辨率”和帧率（例如从 60 降到 30），并通过减少滤镜和浏览器来源来简化场景。该页面没有直接提到这两项指标的名称，因此不把指标和步骤一一对应。
- 7一次只改一项，在相同条件下重新测量同时改多个设置，就分不清哪一项起了作用。改一项后点统计窗口里的“重置”，然后用出现问题的同一款游戏、差不多的时长重新直播或录制。数字不再增加就保留这项修改，没效果就改回原值再试下一项。像动态码率这样会降低画质的项目放在最后。
重新测量之前的检查项
- 我打开了统计窗口，并在测试前点了“重置”。
- 我记下了当时是直播（直播行）还是录制（录制行），以及三项指标里哪一项在增加。
- 如果是直播，我按服务器、视频码率（从稳定上传速度的 75% 开始）、服务的顺序逐项更改。
- 我检查了有线连接、VPN、安全软件、网卡驱动，并重启了路由器。
- 我逐级调整了占用 GPU 的其他程序、游戏帧率上限，以及 设置 > 视频 中的分辨率和帧率；若是笔记本，还确认了官方 GPU Selection Guide 所说的 Windows 图形设置中 obs64.exe 的指定。
- 我查看了视频编码器是否选的是硬件编码器。官方 Hardware Encoding 页面说明，硬件编码器把负担从 CPU 转给显卡的专用部件，通常被推荐（2022-01-11 的文档，支持哪些显卡请直接到该页面确认）。
也顺便看一下 Windows 的游戏功能。OBS 知识库（针对 Windows 10，2021 年 8 月 26 日的文档）建议在 1809 及以上且更新到最新时保持游戏模式开启，并建议关闭可能引发性能问题的后台录制 Game DVR。两者都在 Windows 设置的游戏部分，但该文档没有给出 Windows 11 的具体路径，请在自己的界面上确认。
只想留下视频文件而不是直播时
如果目的不是直播，而是把游戏过程保存成视频文件，DOR 只要启动受支持的游戏就能开始，不需要先搭建 OBS 那样的场景、来源和输出设置。以无畏契约为例，DOR 会自动识别游戏，把整场比赛录成 mp4，并自动生成回合和击杀等精彩片段。它只是在目的是保存文件而不是直播时的一个选择，并不能代替上面的排查清单。补充说明：DOR 在 NVIDIA 显卡上默认使用 NVENC 硬件编码，并同时录制游戏声音和麦克风。录完之后，可以在应用的资料库里用裁剪片段指定开头和结尾，只保留需要的画面。
