取代 Fraps 的軟體取決於你需要錄影、需要在遊戲畫面上顯示 FPS，還是兩者都要：依官方資料，OBS、NVIDIA App、Xbox Game Bar、AMD Software 都能錄影，NVIDIA App 與 AMD Software 另有 FPS 顯示功能的說明。截至 2026 年 9 月 30 日確認，Fraps 官網標示的最新版本是 3.5.99（2013 年 2 月 26 日），下載頁只列出 Windows XP、2003、Vista、7，沒有提到 Windows 10/11，能否在 Windows 11 上執行缺乏官方依據，本文不下定論。本文只談錄影加 FPS 顯示這項需求，NVIDIA 方向的替代清單另見ShadowPlay 替代軟體。
結論：依需求來選
與其說哪一個比較好，不如依條件來選。想用同一個程式同時處理錄影與 FPS 顯示，NVIDIA 顯示卡可以先看 NVIDIA App，AMD Radeon 顯示卡可以先看 AMD Software。想自己細調場景與音訊，OBS Studio 是候選，如果你想找的是 OBS 本身的替代方案，可以參考OBS 替代軟體。只想按一個快捷鍵就錄影，可以看看 Windows 內建的 Xbox Game Bar；如果打算繼續用 Fraps，先讀官網標示的支援系統，再在自己的電腦上做個簡短測試比較穩妥。
各工具官方說明比較表（2026 年 9 月 30 日確認）
| 工具 | 官方頁面確認的內容 | 未能確認或需注意的地方 |
|---|---|---|
| Fraps | 最新版本 3.5.99（2013 年 2 月 26 日）。針對 DirectX 與 OpenGL 遊戲，提供螢幕角落的 FPS 顯示、兩點之間的幀率測量、影片錄製與螢幕截圖。影片錄製熱鍵預設為 F9。註冊版標價 $37，說明錄影時間不限、影片無浮水印、更新免費。下載頁列出的系統是 Windows XP、2003、Vista、7。 | 沒有 Windows 10/11 的標示。官網沒有寫明免費版的具體限制數值。官方 FAQ 說明影片檔案會很大，錄影時可能對遊戲有明顯影響。 |
| OBS Studio | 免費開源，用於影片錄製與直播。目前版本 32.2.2，支援 Windows 10 與 11，顯示卡需支援 DirectX 10.1。快速入門提到 Game Capture（僅限 Windows）、預設擷取桌面音訊與麥克風，以及自動設定精靈。 | 即使系統相容也不保證能錄影，CPU 需求會隨編碼器、解析度、幀率與場景複雜度大幅變化。有狀態面板，但顯示哪些項目未能在官方資料中確認。 |
| NVIDIA App | 覆蓋層可顯示即時 FPS 與效能統計，並可自訂 GPU、CPU 使用率、FPS 1% Low 等項目。提供 ShadowPlay 錄影、DVR 方式的 Instant Replay 與截圖，手動錄影標示最高 8K HDR 30fps 或 4K HDR 120fps。 | 熱鍵來自 2024 年正式發布時的公告（覆蓋層 Alt+Z，錄影 Alt+F9），需要在目前版本的覆蓋層中再確認。支援的顯示卡世代與系統需求未能確認。 |
| Xbox Game Bar | 按 Windows 鍵+G 開啟，Windows 鍵+Alt+R 開始或停止錄影，錄影中按 Windows 鍵+Alt+M 開關麥克風。錄影以 MP4 儲存在「影片」資料夾內的 Captures 資料夾，檔名包含遊戲或應用程式名稱與日期時間。 | FPS 顯示、錄影時間限制與畫質選項沒能在獲准的官方來源中確認，因此沒有列出。 |
| AMD Software: Adrenalin Edition | 內建 Record 功能，完整安裝後可用。幀率、幀時間、GPU/CPU 使用率可以用覆蓋層顯示或記錄到檔案，覆蓋層開關的預設熱鍵是 Ctrl+Shift+O。錄影預設有 Low、Medium、High、Custom，編碼可選 AV1、HEVC、AVC，並有 Instant Replay 與麥克風獨立音軌選項。 | 針對 AMD Radeon 顯示卡。資料更新於 2024 年 11 月，依 Adrenalin 23.9.1 說明，可能與目前介面不同，部分解析度與 60fps 視顯示卡而無法使用。 |
| DOR | 免費的 Windows 桌面應用程式。自動偵測支援的遊戲並將整場比賽錄成 mp4，在 NVIDIA 顯示卡上預設使用 NVENC 硬體編碼，同時錄下遊戲聲音與麥克風，並保存在應用程式內的媒體庫。 | 不是 FPS 計數器。擊殺等精華片段的自動剪輯只支援部分遊戲，不在支援清單中的遊戲無法錄影。 |
選擇前的檢查清單
- 我先想清楚了是需要錄影，還是只需要螢幕上的 FPS 顯示。
- 我確認了顯示卡是 NVIDIA 還是 AMD Radeon，並把對應廠商的工具列入候選。
- 我確認了候選工具的官方頁面有沒有標示我使用的 Windows 版本。
- 我做了 1 到 2 分鐘的測試錄影，確認遊戲聲音與麥克風都錄進去了。
- 我確認儲存位置與檔案格式適合自己的剪輯與分享方式。
- 我在同一個場景比較了開啟與關閉錄影時的幀率。
從 Fraps 換過來時，哪些能帶走、哪些要重設
- 1先記下正在使用的 Fraps 數值 — 沒有官方依據說明 Fraps 的設定檔可以匯入其他工具，所以以手動抄寫數值的方式處理。記下影片錄製熱鍵（預設 F9）、幀率、Half-size 還是 Full-size、是否開啟 Record Sound，以及錄影儲存資料夾，之後在新工具裡找對應項目就有了依據。
- 2重新指定開始與停止錄影的熱鍵 — F9 是 Fraps 自己的預設值，其他工具使用各自的設定。OBS 需要在設定的快捷鍵中自行指定，Xbox Game Bar 是 Windows 鍵+Alt+R，NVIDIA App 在正式發布公告中是 Alt+F9，可以在覆蓋層中確認。也要留意是否與遊戲本身的按鍵衝突。
- 3對齊幀率與聲音設定 — 在新工具的錄影設定中選擇與 Fraps 相同的幀率。OBS 第一次執行會出現自動設定精靈，之後可以從「工具」選單重新開啟；AMD Software 在錄影預設中選 Low、Medium、High 或 Custom。聲音方面，找出相當於 Fraps 的 Record Sound 的選項，確認遊戲聲音與麥克風都有錄進去。
- 4確認儲存位置與檔案格式 — Fraps 可以變更錄影儲存資料夾，Xbox Game Bar 把 MP4 儲存在「影片」資料夾內的 Captures，AMD Software 的預設資料夾是 Videos 底下的 Radeon ReLive。OBS 請在設定的輸出頁面查看錄影相關項目。第一次錄影之後，直接開啟資料夾，看看檔案在哪裡、是什麼格式。
- 5確認 FPS 顯示位置以及是否會錄進影片 — Fraps 在螢幕四個角落之一顯示 FPS。NVIDIA App 可以在覆蓋層中選擇顯示項目；AMD Software 可以在 Top Left、Top Right（預設）、Bottom Left、Bottom Right、Custom 中選擇覆蓋層位置，也能設定覆蓋層是否出現在錄下的影片裡。錄一小段，看看 FPS 數字有沒有進入畫面。
想免設定自動錄影時
如果你不想自己設定熱鍵與預設，只想開遊戲就自動錄影，DOR 可以當作第三種選擇。DOR 是免費的 Windows 桌面應用程式，會自動偵測支援的遊戲，把整場比賽儲存為 mp4，在 NVIDIA 顯示卡上預設由 GPU 的 NVENC 硬體編碼負責編碼。遊戲聲音與麥克風會一起錄下，之後可以在應用程式的媒體庫裁剪片段，或用免安裝的 DOR 工作室（DOR Studio）整理後分享。不過 DOR 不是 FPS 計數器，需要顯示 FPS 時仍要搭配上面的工具；擊殺等精華片段的自動剪輯只支援英雄聯盟、特戰英豪、絕地求生、FC Online、要塞英雄、Counter-Strike、鬥陣特攻這 7 款遊戲，其他支援的遊戲只有整場錄影。錄影的基本做法見如何免費錄製遊戲畫面，挑選錄影軟體的思路見如何挑選輕量的遊戲錄影軟體。
官方來源與確認方法
本文所有數值均以 2026 年 9 月 30 日確認為準，版本、價格與熱鍵都可能變動。Fraps 參考Fraps 下載頁標示的支援系統，以及官網首頁、FAQ 與購買頁；OBS 參考OBS Studio 官網與系統需求文件；NVIDIA App 參考NVIDIA App 官方介紹與 2024 年的正式發布公告。Xbox Game Bar 參考 Microsoft 支援中針對螢幕閱讀器的錄影說明，AMD Software 參考 AMD 支援文章中的效能指標與錄影部分（2024 年 11 月更新），請用產品名稱搜尋並與目前介面對照。
