OBS 低階電腦設定的答案就是三處改動：把影像編碼器換成硬體（NVENC、QSV、AMD）項目，把輸出解析度降到 1280×720、30 FPS，把畫質值（CRF/CQ）放在 OBS 官方建議範圍 16–23 的上限 23，讓檔案最小。前兩項是 OBS 官方文件列出的降負載方法，第三項只決定檔案容量。本文依 OBS Studio 32.2.2（2026 年 9 月 16 日於下載頁確認）的繁體中文選單名稱，把內顯或舊顯示卡電腦上「先放棄什麼、保留什麼」依優先順序排好。OBS 以外的選擇，另見低階電腦錄製遊戲的方法。
結論：只改三處的最低配置方案
結論先講。第一，在設定 → 輸出保持輸出模式為簡易，把錄影畫質改成高畫質，檔案大小中等；這樣錄影區域才會出現影像編碼器清單（它和上方串流區域的影像編碼器是兩個不同的下拉選單）。在這個清單裡看到硬體（NVENC，H.264）、硬體（QSV，H.264）或硬體（AMD，H.264）任一項就選它；一個都沒有就選軟體編碼（ x264 預設低 CPU 使用率，將增加檔案容量 ）。第二，在設定 → 影像把輸出（縮放）解析度設為 1280×720，降階濾波器選 Bilinear，常用 FPS 數值選 30。第三，仍然吃力且用的是 x264 的話，把輸出模式改為進階，在錄影分頁把影像編碼器從 (使用串流編碼器) 改成 x264，在隨之出現的編碼器設定裡把 CPU 使用率設定從 veryfast 降到 superfast 或 ultrafast。畫質值（x264 是 CRF，NVENC 和 AMD 是 CQ，QSV 是 ICQ）維持在官方建議範圍 16–23 的上限 23 時檔案最小（x264 要把位元率控制設為 CRF，CRF 值才會生效），但官方文件並沒有把它列為降負載手段。做到這一步錄影時還跳出「編碼過載！」提示，就依OBS 編碼過載的解決方法逐項排查是哪一環跟不上。如果你的目標只是留下支援遊戲裡自己的對局，還有一條完全不用這些設定的路：電腦有 NVIDIA 顯示卡的話，DOR 一偵測到支援的遊戲就用 NVENC 自動錄完整場，而遊戲不在支援清單裡、或者你想搭配視訊鏡頭和疊加層自己組場景時，OBS 仍然是對的選擇。
OBS 32 低階電腦錄影設定步驟（繁體中文選單）
- 1先用自動設定精靈定基準 — 第一次啟動 OBS 會跳出自動設定精靈，跳過的話可以在工具 → 自動設定精靈重新開啟。選擇錄影用途後，OBS 會依硬體給出初始值。在低階電腦上把這組值當作「上限」，後面的步驟在此基礎上繼續往下砍。
- 2先改錄影畫質，再看影像編碼器清單裡有沒有硬體項目 — 進入設定 → 輸出，確認輸出模式為簡易。錄影畫質停留在預設的與串流同等畫質時，錄影用的影像編碼器清單根本不會顯示，所以先把錄影畫質改成高畫質，檔案大小中等，再打開錄影區域的影像編碼器清單（它與上方串流區域的影像編碼器是兩個獨立的下拉選單）。如果列出硬體（NVENC，H.264）、硬體（QSV，H.264）或硬體（AMD，H.264），就選它。OBS 官方文件說明，硬體編碼器把編碼工作從 CPU 移到 GPU 的專用部件，因此在效能上通常被建議使用。如果一個硬體項目都沒有，目前狀態下就只能用軟體編碼（ x264 ）系列，那就選軟體編碼（ x264 預設低 CPU 使用率，將增加檔案容量 ）。
- 3錄影格式保持預設的混合 MP4 — 選錄影畫質時，近乎無損畫質，檔案大小巨大是官方文件明確寫著「在較舊或較弱的硬體上可能影響效能」的選項，無損畫質，非常大的檔案每分鐘約寫入 7 GB 且使用 CPU 編碼器，兩者都不適合低階電腦。錄影格式保持 OBS 32 的預設值混合 MP4 (.mp4) 即可。依 OBS 官方的 Hybrid MP4 文件，遊戲或 OBS 中途當機檔案也能復原，而且不用重新封裝就能直接開啟。Matroska 視訊檔案 (.mkv) 基於同樣的理由也安全，但需要 MP4 時得走檔案 → 重新封裝錄影。
- 4在影像分頁降到 720p、30 FPS — 打開設定 → 影像。來源（畫布）解析度不動，把輸出（縮放）解析度降到 1280×720；官方文件不建議縮小畫布解析度，所以只改輸出側。降階濾波器選 Bilinear（快速，但縮放時易模糊），標籤本身就寫明它快速、負擔輕。常用 FPS 數值選 30。依官方指南的說法，60 FPS 跑不動就降到 30，減少要處理的影格數是最可靠的減負方式。
- 5可選：在進階模式調預設和畫質值 — 簡易模式不夠用時，把輸出模式切到進階，錄影分頁的類型保持標準，並把影像編碼器從預設的 (使用串流編碼器) 改成 x264；這樣錄影分頁才會出現編碼器設定（保持預設時錄影分頁不會顯示編碼器設定）。沒有硬體編碼器只能用 x264 的話，把 CPU 使用率設定從 veryfast 降到 superfast，還不夠再降到 ultrafast。不過 OBS 官方部落格《Streaming with x264》（2017 年，直播情境）建議先降解析度和 FPS，真的不行再降預設，所以先做完上一步再碰這裡，切到進階模式之後也要用狀態視窗比較前後，確認真的有效果。畫質值只管檔案容量（x264 要把位元率控制設為 CRF，CRF 值才會生效）。截至 2026 年 9 月 16 日，OBS 官方建議的錄影值為：x264 用 Rate Control CRF 16–23、CPU Usage Preset veryfast；NVENC 用 CQP、CQ 16–23、Preset P5；AMD 用 CQP 16–23、Preset Quality；QSV 用 ICQ 16–23、TU4。官方文件只說數值越低畫質越高、檔案越大，所以硬碟吃緊時取上限 23 即可，但別指望它能降低負載。
- 6精簡場景並停用預覽 — 每個來源都消耗資源。錄影場景裡只留一個遊戲擷取來源，視訊鏡頭、瀏覽器來源、疊加層和濾鏡要嘛移除，要嘛放進獨立的場景群組。在預覽上按右鍵選擇停用預覽，OBS 視窗內的預覽繪製就會停止；官方文件沒有給出節省量，所以用狀態視窗比較前後，有效果時才保持停用。要看時再選啟用預覽。
- 7遊戲端限幀並以系統管理員身分執行 — OBS 官方的編碼過載處理順序，在 Windows 上第一條就是以系統管理員身分執行 OBS。接著在遊戲設定裡把 FPS 限制到螢幕更新率，或開啟垂直同步，這樣 OBS 才有處理餘裕。降低遊戲畫質選項、關閉 Game DVR（指南寫明較新的 Windows 上遊戲模式可以保持開啟），也在同一份文件裡。
- 8試錄後用狀態視窗判斷極限 — 實際錄 5 分鐘左右遊戲，然後打開狀態視窗。因編碼卡頓所略過的影格持續增加代表編碼器過載，因繪製卡頓所錯失的影格增加代表 GPU 繪製跟不上。如果已經是 720p、30 FPS、硬體編碼器（或 x264 ultrafast）、單一來源、遊戲限幀，這兩個數字仍穩定上漲，就可以認定這台電腦同時跑遊戲和 OBS 已接近極限。
低階電腦 OBS 降負載優先順序表
| 優先順序 / 設定 | 改成什麼 | 效果與代價 |
|---|---|---|
| 1. 影像編碼器 | 改完錄影畫質後出現的清單裡有硬體（NVENC/QSV/AMD，H.264）就選它 | 把編碼工作從 CPU 移到 GPU 專用單元。舊世代硬體編碼器在相同容量下畫質可能不如 x264 veryfast |
| 2. 輸出（縮放）解析度 | 1920×1080 → 1280×720（降階濾波器：Bilinear） | GPU 要處理的像素減少。畫面稍微沒那麼清晰 |
| 3. FPS | 60 → 30 | 繪製和編碼的影格數減半。動作流暢度下降 |
| 4. x264 CPU 使用率設定（沒有硬體編碼器時） | veryfast（預設）→ superfast 或 ultrafast | CPU 使用率下降。預設越快，相同容量下畫質越差 |
| 5. 畫質值（CRF / CQ / ICQ），只管檔案容量 | 建議範圍 16–23 中取 23 | 檔案更小。數值越高畫質越低（官方文件只寫明對畫質與容量的影響，未寫明能降低負載） |
| 6. 場景與預覽 | 只留一個遊戲擷取來源、不加濾鏡，錄影時停用預覽 | OBS 視窗內的繪製工作減少（官方文件沒有給出節省量，用狀態視窗確認）。錄影時無法在 OBS 裡直接看畫面 |
| 7. 遊戲端 FPS | 依螢幕更新率限制幀數或開啟垂直同步 | 替 OBS 騰出處理餘裕。遊戲 FPS 有了上限 |
| 保持不動：錄影格式 | 保持預設的混合 MP4 (.mp4)（Matroska 視訊檔案 (.mkv) 也可以） | 依官方文件，兩者在當機後都能復原檔案；混合 MP4 不必重新封裝即可直接開啟 |
開始錄製前的低階電腦檢查清單
- 錄影畫質已改成高畫質，檔案大小中等，錄影區域出現了影像編碼器清單
- 影像編碼器裡有硬體（NVENC/QSV/AMD，H.264）項目就已選取；沒有則選了軟體編碼（ x264 預設低 CPU 使用率，將增加檔案容量 ）
- 輸出（縮放）解析度 1280×720、降階濾波器 Bilinear、常用 FPS 數值 30
- 錄影格式保持預設的混合 MP4 (.mp4)（或 Matroska 視訊檔案 (.mkv)）
- 使用進階模式且為 x264 時 CPU 使用率設定為 superfast 或更快；畫質值 23 只用來控制檔案容量
- 場景只有一個遊戲擷取來源，錄影時已停用預覽
- 遊戲 FPS 已依螢幕更新率限制，OBS 以系統管理員身分執行
只想零設定自動錄影：DOR
如果上面這套設定的目的只是把自己每一局都留下來，那有一條完全繞開 OBS 設定的路。DOR 是免費的 Windows 應用程式：英雄聯盟、特戰英豪等支援的遊戲一啟動就會被自動偵測，整場對局錄成 mp4，遊戲聲音和麥克風同時收錄，預設使用 NVIDIA NVENC 硬體編碼，所以沒有編碼器、解析度、預設需要你選。英雄聯盟、特戰英豪、PUBG、FC Online、要塞英雄、Counter-Strike、鬥陣特攻這 7 款遊戲，還會把擊殺等瞬間自動剪成片段，具體機制見DOR 自動精華片段。邊界同樣明確：沒有 NVIDIA 顯示卡的電腦上 DOR 如何編碼我們尚未驗證，支援清單之外的遊戲不會被錄製，視訊鏡頭、疊加層等多來源的場景搭建和精細畫質調整仍屬於 OBS。低階電腦上「支援的遊戲 + NVIDIA 顯示卡」這個組合，開著 DOR 就行；其他情況請用本文的 OBS 設定。
官方來源
本文選單名稱取自 OBS Studio 32.2.2 繁體中文介面，所有數值均於 2026 年 9 月 16 日對照 OBS 官方文件核實。過載處理順序和降解析度、FPS 的依據見OBS 編碼效能疑難排解指南，硬體編碼器建議和支援下限見OBS 硬體編碼說明，CRF/CQ 16–23 與預設建議值見OBS 進階錄影設定指南。混合 MP4 的當機復原機制寫在同一知識庫的 Hybrid MP4 文件裡。這些建議值會隨文件修訂變動，套用前建議先打開原文核對。
