先說結論，錄製中降低 GPU 負載的方法可整理成三點。第一把錄製解析度降一級，第二放寬位元率（或畫質選項），第三用顯示卡的硬體編碼器（NVENC）取代軟體編碼。光是把這三點依序套用，大部分的卡頓和掉影格都能解決。
為什麼錄製會給 GPU 帶來負擔呢。要把畫面做成影片檔，就需要把每個影格壓縮的編碼運算。如果用和遊戲所使用的相同 GPU 資源來處理這個運算，等於遊戲和錄製分食同一塊餅，影格就會掉。所以降低負載的策略，最終就歸結為減少編碼吃掉的資源量，或把編碼搬到專用電路上。
第 1 步：把解析度降階一級
這是效果最大、最快的方法。把錄製輸出解析度從 1440p 降到 1080p，或從 1080p 降一級到 900p（1600x900）或 720p。解析度降低後，編碼器要處理的像素數量減少，GPU 編碼運算會立刻變輕。把遊戲維持在原本的解析度、只把錄製輸出降階，就能在不損失遊玩畫面的情況下只減輕負載。
從 1920x1080 降到 1280x720，像素數量會減少到約 44%。編碼負載也會相應變輕，所以如果想在特戰英豪或絕地求生這種快節奏畫面中守住影格，720p 錄製也是相當實用的選擇。
第 2 步：放寬位元率與畫質選項
位元率是每秒收進影片的資料量。越高畫質越好，但編碼器要做的運算也更多。如果是錄製常用的 CQ（Constant Quality，固定品質）方式，就把值調到 18 至 22 左右，讓壓縮稍微鬆一點。如果用 CBR/VBR 直接指定位元率，以 1080p 60fps 為基準從 40,000 至 60,000kbps 一帶開始，負載吃緊就一級一級往下調。
VBR（可變位元率）只在畫面快時才提高位元率、在靜態畫面則調低，以畫質相比減少容量與負載。畫面動作激烈的遊戲，用 VBR 有利於降低平均負載。
第 3 步：切換到硬體編碼器（NVENC）
這是核心。x264 這類軟體編碼器用 CPU 壓縮，部分 GPU 編碼模式則會一併拉著繪圖運算單元（著色器）來用。相對地，NVENC 是嵌在 GPU 內、專門只負責影片編碼的獨立電路。也就是說，它和遊戲所使用的繪圖運算部在物理上是分離的，所以用 NVENC 錄製，對遊戲影格的影響會小到 5% 上下。
如果是 NVIDIA 顯示卡（GTX 600 系列以上），就能用 NVENC H.264，GTX 950 以上的話還能選擇壓縮率更好的 NVENC HEVC（H.265）。如果是 Intel CPU 內顯，QuickSync（快速同步）就是同樣角色的硬體編碼器，AMD 則是 AMF。在編碼器設定中看到「NVENC」就換成它，光是這樣負載結構就會不一樣。
親眼查看 GPU 負載的方法
改完設定後，要實際確認負載是否減少了。最簡單的就是 Windows 工作管理員。用 Ctrl+Shift+Esc 打開，看「效能」分頁的 GPU 項目。點圖表後可以分成「3D」、「Video Encode」等來看，錄製負載通常會顯示在「Video Encode」。看開關錄製時這個數值如何變化，就能掂量編碼器吃掉的量。
- 工作管理員 > 效能 > GPU：確認整體佔用率與 Video Encode 使用量。3D 一直頂到 95% 就是遊戲本身把 GPU 用滿的訊號。
- OBS 統計視窗（檢視 > 統計）：「因編碼超載而遺漏的影格」增加，就是編碼器跟不上的狀態，要把解析度、位元率再往下調。
- 遊戲內影格監控：比較開錄和關錄時的平均 fps 差異，就能一眼看出錄製實際吃掉多少。
- 騰出 GPU 餘裕：遊戲把 GPU 用到 100% 的話，編碼器就沒有插進去的空隙。把遊戲選項稍微降低、騰出 10 至 20% 餘裕，錄製就會更順。
如果還是壓不下負載時要檢查的事
- 調降影格率：把 60fps 降到 48fps 或 30fps，要編碼的影格數本身就減少，負載也會成比例下降。
- 放寬編碼器預設：把 NVENC 預設從 P6 這種高品質往快的一側降一兩級（如 P4），畫質損失小而運算變輕。
- 整理背景應用程式：Discord 疊加層、瀏覽器、RGB 控制軟體等會一點一點吃掉 GPU。錄製中關掉不必要的疊加層。
- 更新驅動程式：顯示卡驅動老舊的話 NVENC 效率可能下降，所以保持在最新版。
DOR 為什麼更輕
DOR 基本上活用 GPU 的 NVENC 編碼晶片，把錄製運算交給 GPU 專用電路。編碼在和遊戲所使用的繪圖運算部分離的區域處理，所以 GPU 運算負載維持得低，遊戲影格的損失也小。使用者不必逐一煩惱編碼器種類或複雜的位元率表，只要選解析度和畫質，內部就會以低負載路徑進行錄製。
所以在畫面快速切換頻繁的遊戲中效果很大。像準星一絲一毫都很重要的特戰英豪，或在最後交戰中影格就是生存的絕地求生這類遊戲，只要因錄製掉個幾影格體感就很大，而把編碼負載交給專用晶片，就能把那個損失降到最低。
整理一下，錄製 GPU 負載就按解析度降階 → 位元率放寬 → 切換硬體編碼器的順序一級一級調整，並用工作管理員和 OBS 統計確認效果，找到自己 PC 的平衡點即可。如果想減少設定上的煩惱，從預設就走 NVENC 低負載路徑的 DOR 開始，也是不錯的起點。
