OBS Studio 免費又強大，但第一次開啟時設定分頁有 8 個、項目有數十個，常讓人摸不著頭緒：「到底要調哪裡才能高畫質、零延遲地錄製？」直接說結論，並不需要全部都調。編碼器、速率控制、解析度、關鍵影格、錄製格式，只要把這五項設好，其餘維持預設值即可。請照著下面的選單路徑與建議值直接輸入看看，每個數值「為什麼」是那個數字，本文也會一併說明。
輸出模式：切換成進階（Advanced）
首先進入 OBS 右下角的「設定」→ 左側選單的「輸出」。最上方的「輸出模式」預設應該是「簡易」，把它改成「進階（Advanced）」。在簡易模式下幾乎無法調整編碼器與位元率，也無法把速率控制設成 CQP 或指定關鍵影格間隔。改成進階後，上方會出現「直播 · 錄製 · 音訊 · 重播緩衝」分頁，我們要選「錄製」分頁。「直播」分頁是給 Twitch、YouTube 推流用的，在這裡調整不會改變錄製畫質。這部分很容易搞混，請務必確認是在「錄製」分頁。
編碼器：NVENC（硬體）
這是本文最重要的一句話。請把「錄製」分頁的「編碼器」項目，從預設的軟體（x264）改成「NVIDIA NVENC H.264」，若是較新的顯示卡則選「NVIDIA NVENC HEVC」。理解兩者的差異，就能看懂延遲為什麼會消失。
x264 是用 CPU 進行影像編碼。遊戲本來就會用到 CPU 與 GPU，如果再把編碼工作疊到 CPU 上，遊戲影格就會掉、畫面會卡頓。相對地，NVENC 用的是 NVIDIA 顯示卡（GTX 10 系列以上）裡另外內建的「專用編碼晶片」。遊戲運算與編碼運算在物理上是分開的，所以即使開啟錄製，遊戲內影格也幾乎能維持原樣。所謂「一錄影就延遲」的抱怨，有 90% 只要把編碼器從 x264 改成 NVENC 就能解決。
編碼器選擇選單路徑
路徑是設定 →（輸出模式：進階）輸出 → 錄製分頁 → 編碼器下拉選單。在這裡若看得到「NVIDIA NVENC H.264」，就代表 NVIDIA 顯示卡正常被辨識。若你用的是 AMD Radeon，同一個位置會出現「AMD HW H.264（AVC）」，若是 Intel 內顯或 Arc 則會出現「QuickSync H.264」。只是名稱不同，全都是硬體編碼，原理相同。RTX 40 系列、Radeon RX 7000、Intel Arc 以上還能選「AV1」編碼器，AV1 能用更小的容量裝下相同畫質，對節省儲存空間很有利。不過請先確認部分編輯軟體與平台的相容性。如果下拉選單裡根本看不到 NVENC，就代表顯示卡驅動程式太舊，請先把 GeForce 驅動更新到最新版。
位元率與畫質：CQP 設定
請把編碼器正下方的「速率控制（Rate Control）」從預設的 CBR 改成「CQP」。這兩者的差異決定了錄製畫質。CBR（固定位元率）不論畫面是單純還是複雜，每秒都硬塞進相同的資料量。它適合推流（直播），但在錄製時會在靜止的載入畫面上浪費位元率，而真正激烈的交戰場面卻因為位元率不足而畫質糊掉。
CQP（固定畫質）會先設定一個「畫質基準」，再依場景複雜度自動增減位元率。動作多的瞬間用更多資料、靜止畫面則節省，用相同容量得到更一致的畫質。把速率控制改成 CQP 後會出現的「CQ 等級（CQP 值）」請設在 16～20 之間，建議值是 18。這個數字越低畫質越高、容量越大；越高畫質越低、容量越小。16 幾乎接近無損但檔案會變大，20 容量輕巧但在快速畫面會稍微看得到損失。以 1080p 遊戲影片為基準，設 18 大約是每分鐘 150～300MB，畫質與容量的平衡最好。
解析度、影格、關鍵影格
解析度與影格在設定 →「影片」分頁設定。把「基本（畫布）解析度」與「輸出（縮放後）解析度」都設成 1920×1080，「常用 FPS 值」設成 60。大多數遊戲只要 1080p/60fps 就夠清晰，也正好適合 Shorts、YouTube 上傳。就算你用 144Hz、240Hz 高更新率螢幕打競技 FPS，也不必把錄製也提高到 144fps。把錄製 fps 拉高，GPU 編碼負擔與檔案容量會一起飆升，反而可能讓遊戲內影格抖動，所以把錄製固定在 60fps、遊戲維持高更新率原樣享受會更穩定。如果是低階電腦，只要把輸出解析度降到 1280×720、30fps，負擔就會大幅減少。
再回到輸出 → 錄製分頁，把「關鍵影格間隔（Keyframe Interval）」設成 2 秒（設成 0 是自動，但為了編輯與播放相容性，明確指定 2 秒比較保險）。關鍵影格是影片倒帶或跳到特定位置時，作為基準的「完整一幅畫面」影格。間隔太長，在編輯軟體裁切時影格會錯位或搜尋卡頓；太短則容量增加。2 秒是相容性與容量的標準值。
錄製格式：先 mkv 再 mp4
請把設定 → 輸出 → 錄製分頁最上方的「錄製格式」設成「mkv（Matroska）」而不是 mp4。直接錄成 mp4，當 OBS 中途異常結束、或遊戲卡住被強制關閉時，整個檔案會毀損，1～2 小時的內容可能整段消失。因為 mp4 必須在錄製正常結束的那一刻於檔案結尾寫入索引才能播放，沒有那個索引就整個讀不出來。mkv 即使中途中斷，到中斷前已錄好的部分仍會完好保存。
問題在於有些編輯軟體（如 Premiere、DaVinci）或 SNS 上傳會無法直接讀取 mkv。因此錄製時先安全地錄成 mkv，結束後再從 OBS 上方選單「檔案」→「重新封裝錄影（Remux Recordings）」把 mkv 轉成 mp4 即可。重新封裝不是重新編碼，只是更換容器的作業，完全沒有畫質損失，幾秒就能完成。如果在輸出 → 錄製分頁打開「自動重新封裝成 mp4」選項，OBS 就會自動幫你處理這道程序。
音訊設定
在設定 →「音訊」分頁，分別指定「桌面音訊」（遊戲、Discord 聲音）與「麥克風/輔助音訊」（自己的聲音）。接著在輸出 → 錄製分頁的「音軌」中，勾選讓桌面錄在音軌 1、麥克風錄在音軌 2 這樣分開錄音。把音軌分開後，編輯時就能把遊戲聲音調大、只把自己的麥克風調小，或反過來只把解說調大，兩種聲音可以分別調整。如果合成一軌錄製，之後就無法把兩者拆開，所以若要考量後製編輯，音軌分離是必備。
黑畫面與延遲問題的解決
如果設定都調好了，錄製檔卻只存成一片黑畫面，大多是因為遊戲的螢幕模式是「獨佔全螢幕（Exclusive Fullscreen）」。全螢幕會讓遊戲獨佔畫面輸出，擋住 OBS 的擷取。在遊戲的圖形設定把螢幕模式改成「無邊框視窗（Borderless Windowed）」，幾乎都能解決。若還是不行，請對 OBS 按滑鼠右鍵 →「以系統管理員身分執行」。像特戰英豪這種安全機制（反作弊）很強的遊戲，要有系統管理員權限才能擷取畫面。最後，把 GeForce、Radeon 顯示卡驅動更新到最新，黑畫面與錄製延遲常常會一起解決。如果是筆電，別忘了在 Windows「圖形設定」中把 OBS 指定為「高效能」，讓 OBS 跑在獨立 GPU 而非內顯上。
建議設定摘要
- 輸出模式：進階（Advanced）· 選上方「錄製」分頁
- 編碼器：NVIDIA NVENC H.264（AMD 為 HW AVC / Intel 為 QuickSync / 新款為 AV1）
- 速率控制：CQP（不是 CBR）· CQP 值 16～20，建議 18
- 解析度：1920×1080（低階為 1280×720）
- 影格：60fps（低階 30fps）· 關鍵影格間隔 2 秒
- 錄製格式：mkv → 結束後重新封裝成 mp4
- 音訊：桌面（音軌1）· 麥克風（音軌2）分開錄音
覺得設定麻煩的話，就用 DOR
如果你跟到這裡，等於已經完成了 OBS 高畫質、低延遲的錄製設定。但每次都要為每款遊戲按下錄製鍵、結束後還得從 1 小時的影片中用手找出精彩片段並裁切，這些麻煩依然存在。如果覺得整個流程都很煩，也有一種根本不必在意設定的方法。
DOR 已經把上面整理的 NVENC 硬體編碼、CQP 最佳畫質、關鍵影格等設定全都設成預設值，安裝後只要開遊戲就好。它會自動偵測遊戲執行並在背景開始錄製，不像 OBS 只做「整段錄製」，在特戰英豪、英雄聯盟、絕地求生 這類遊戲中，AI 會即時偵測擊殺、Ace、五殺、Clutch 等精彩瞬間，只把那段裁切下來存成片段。沒有浮水印，而且免費。如果你想在不擔心黑畫面與延遲的情況下，同時減少設定與剪輯的工夫，那麼在花時間鑽研 OBS 設定之前，先試試 DOR 會更快。
