絕地求生（PUBG）的訓練模式是和正式對戰分開的練習空間，台灣玩家多半直接叫它「訓練場」。從2018年推出開始，就使用一張2公里×2公里的專屬地圖，射擊場、載具射擊場、駕駛賽道、瞄準/音效實驗室和1對1競技場全部集中在同一張圖上，從測試槍械到練壓槍都能在這裡完成。
搜尋「PUBG 訓練場」的人很多，但選單名稱這幾年改過好幾次，網路上不少教學還停在舊版本，像是早就消失的AI訓練模式。本文以2026年11月10日的PC版為準，整理進入訓練場的路徑、場內能用的功能、和基礎訓練及已移除的AI訓練模式的差別，再提供一套固定槍枝、固定距離的壓槍練習流程。
壓槍有沒有進步，邊打邊看很難判斷，所以最後也介紹把練習錄成影片、和實戰對照的方法。訓練場在整個進步計畫中該怎麼安排，可以參考PUBG怎麼變強。 絕地求生本體自2022年1月12日起改為免費遊玩，截至2026年11月10日在Steam上仍可免費下載，只有積分賽等部分功能需要付費升級BATTLEGROUNDS PLUS。PC最低配備為64位元Windows 10、8GB記憶體、40GB可用儲存空間。
訓練模式、基礎訓練和以前的AI訓練模式差在哪
訓練場分頁裡有幾個名字很像的模式，最容易搞混。基礎訓練是給新手的教學關卡，2026年7月的42.2版全面改版，分成17章，從移動、跳傘落地、射擊、藍區、治療、救援到駕駛載具，全部大約10分鐘。NPC夥伴會用語音和無線電訊息提示，每一章結束會給B到S+的過關階級。
訓練模式則沒有固定任務，想用哪把槍就拿哪把，自由開槍，所以練壓槍、抓倍鏡手感都要來這裡。很多人還在找的AI訓練模式，是2022年1月15.2版加入、讓新手和回鍋玩家在艾倫格對上99個AI的教學對戰，但因為利用率不如預期，2024年2月的28.1版已經把它移除。
現在想要接近實戰的對槍練習，可以重玩基礎訓練的射擊章節，或到訓練模式裡的1對1競技場和其他玩家單挑。另外，2022年3月的16.2版起，只完成基礎訓練的玩家也能進入訓練模式，新帳號如果發現選不了，先把基礎訓練打完。
進入PUBG訓練場與壓槍練習步驟
- 1新帳號先完成基礎訓練剛建立的帳號如果進不了訓練模式，先通過基礎訓練。16.2版起，完成基礎訓練的帳號就能進入訓練模式。基礎訓練依序點開始遊戲、訓練場、基礎訓練就能進入，大約10分鐘完成。玩很久的帳號可以跳過這一步。
- 2在訓練場分頁選擇訓練模式在大廳點開始遊戲，切到訓練場分頁，選擇訓練模式進入。分頁名稱可能隨用戶端更新略有不同，但訓練模式和基礎訓練都在同一個分組裡。戰隊等級3以上的話，戰隊成員也能在戰隊頁面開啟只有自己戰隊能進的戰隊訓練（最多32人，1小時）。
- 3拿出和實戰一樣的槍和配件用生成工具拿出你實戰最常用的步槍。系統會自動裝上建議配件，如果和平常用的握把、槍托不同就換掉，再存成裝備套組。有在用倍鏡的話，也順便確認各倍鏡的靈敏度合不合手，倍鏡靈敏度的算法整理在PUBG倍鏡靈敏度計算器。
- 4固定距離、固定標靶反覆打完彈匣在射擊場選一個距離，對同一個標靶把彈匣打完。因為是無限彈藥，按裝填就能繼續。前幾次只看彈道往上跳多少，之後再慢慢調整滑鼠往下拉的力道。配件一次只換一個，才知道是哪個配件讓後座力變小。想先確認滑鼠靈敏度本身適不適合，可以用瀏覽器打1分鐘的PUBG靈敏度測試。
- 5把練習錄影，和實戰對照在訓練場壓得很穩、一到實戰就散掉，是很常見的狀況。把練習開頭和結尾的全自動射擊，和實戰中用同一把槍對槍的片段放在一起看，就能發現滑鼠下拉的時機哪裡跑掉。再搭配訓練紀錄的分數，判斷調靈敏度到底有沒有幫助。
PUBG訓練模式可以用的功能（2026年11月10日為準）
| 功能 | 用途 | 練壓槍怎麼用 |
|---|---|---|
| 生成工具 | 原地拿出武器、配件和裝備，拿出的武器會自動裝上建議配件（31.2版）。 | 幾秒內重現實戰常用的槍枝配置再開始練。 |
| 儲存/載入裝備套組 | 把目前的武器和裝備存成套組，之後一鍵載入（31.2版）。 | 每次都用同一把槍、同一個倍鏡開始，讓練習條件一致。 |
| 無限彈藥 | 按裝填就會補彈，瞄準訓練也能用，1對1競技場不適用（31.2版）。 | 不用找子彈，反覆把整個彈匣打完。 |
| 射擊場與載具射擊場 | 有分距離的標靶、人形和車輛造型標靶，以及用載具速度移動的標靶（16.2版）。 | 先用固定靶看彈道往哪飄，再用移動靶練提前量。 |
| 瞄準/音效實驗室 | 從三個直升機停機坪之一進入的個人練習區，每次1分鐘（16.2版）。 | 連續跑幾次短練習，看分數和準確度的變化。 |
| 訓練紀錄 | 瞄準和音效訓練結果各最多保存100筆，並顯示最近10、50、100筆中的最高紀錄（24.2版）。 | 調整靈敏度後每天跑同一組練習，用數字確認效果。 |
| 1對1競技場 | 在訓練模式裡和其他玩家單挑（17.2版），2025年2月也曾以限時街機模式開放約兩週。 | 確認面對會移動的真人時，壓槍還穩不穩。 |
進訓練場前先確認
- 新帳號先確認已完成基礎訓練，訓練模式選不了時最先檢查這一項。
- 只選一把槍來練，從實戰最常拿的步槍開始，之後對照影片比較方便。
- 配件和倍鏡跟實戰一樣，存成裝備套組，下次直接載入。
- 瞄準訓練每次1分鐘，先決定每天練幾次，用訓練紀錄最近10筆的最高紀錄當基準。
- 有用DOR的話，確認應用程式裡的絕地求生錄影有開啟，練習也會以影片存進「我的剪輯」。
用DOR錄下訓練場和實戰，對照壓槍
DOR是免費的Windows遊戲錄影軟體。啟動絕地求生時會自動偵測，進入伺服器後開始錄影，把整場保存下來。訓練模式一樣是連上伺服器進入的場次，所以也會用同樣方式錄影，錄好的影片集中在應用程式的「我的剪輯」。
實戰對局結束後，擊殺、擊倒、死亡的片段還會整理成自動剪輯，很容易找到用同一把槍對槍的畫面。在應用程式裡把要對照的部分以16:9、9:16、1:1裁切保存，再到DOR工作室（dor.gg/studio）把兩段影片合成一段，加上「訓練場」「實戰」之類的文字，輸出mp4或用dor.gg連結傳給隊友。整場錄影的設定請看PUBG錄影教學，把壓得很穩的掃射做成直式短影片的方法請看PUBG短影音製作方法。
