In Windows 11 änderst du die Bildwiederholrate unter Start > Einstellungen > System > Bildschirm > Erweiterte Anzeige, indem du neben „Aktualisierungsrate auswählen“ einen Wert wählst. Steht 144 Hz nicht in der Liste, bietet Windows diesen Wert für deinen Bildschirm nicht an – dann prüfst du der Reihe nach Kabel, Anschluss und Grafiktreiber. Dieser Guide stützt sich nur auf die offizielle Dokumentation von Microsoft und NVIDIA mit Stand 30. September 2026 und behandelt nur die Einstellung der Bildwiederholrate selbst. Wie du mit 144 Hz ohne Framedrops aufnimmst, erklären wir separat in 144 Hz aufnehmen ohne FPS-Verlust.
Die Kurzfassung: Du kannst nur wählen, was die Liste anbietet
Zwei Dinge solltest du mitnehmen. Jeden Wert aus der Liste in der Erweiterten Anzeige kannst du einfach auswählen, einen Wert, der dort nicht steht, kannst du in der Einstellungen-App aber nicht erzeugen. Außerdem: Unterstützt dein Bildschirm variable Bildwiederholrate (VRR), nutzen laut Microsoft viele beliebte Spiele VRR automatisch und passen die Rate dynamisch an – eine manuelle Änderung für ein besseres Spielerlebnis ist dann eventuell gar nicht nötig. Ob VRR unterstützt wird, zeigt das Feld „Anzeigeinformationen“ auf derselben Seite. Die Bildwiederholrate gibt an, wie oft pro Sekunde der Bildschirm neu aufgebaut wird, und ist eine andere Zahl als die Bildrate (FPS) deines Spiels. Wenn dich eigentlich eine träge Steuerung stört: Input-Lag allgemein behandelt dieser Artikel nicht, schau dafür auch in Input-Lag in Spielen reduzieren.
So änderst du die Bildwiederholrate in Windows 11
- 1Aktuellen Wert in den Anzeigeinformationen prüfenÖffne Start > Einstellungen > System > Bildschirm > Erweiterte Anzeige. Laut Microsoft zeigt das Feld „Anzeigeinformationen“ auf dieser Seite die aktuelle Auflösung und Bildwiederholrate des ausgewählten Bildschirms sowie, ob er variable Bildwiederholrate (VRR) unterstützt. Notiere dir den aktuellen Wert vor der Änderung, damit du später vergleichen oder zurückwechseln kannst.
- 2Wert neben „Aktualisierungsrate auswählen“ wählenWähle auf derselben Seite in der Liste neben „Aktualisierungsrate auswählen“ den gewünschten Wert. Welche Raten erscheinen, hängt von deinem Bildschirm und seinen Fähigkeiten ab. Laut Microsoft kann eine höhere Bildwiederholrate das Spielerlebnis verbessern, weil sie Bewegungsunschärfe und Tearing verringert, und Scrollen sowie die Eingabe per Stift flüssiger machen.
- 3Werte mit Sternchen verstehenEin Wert mit Sternchen im Dropdown ist eine Bildwiederholrate, die die aktuelle Auflösung nicht unterstützt. Wählst du ihn, ändert sich die Bildschirmauflösung, damit die Rate genutzt werden kann. Willst du deine aktuelle Auflösung behalten, nimm einen Wert ohne Sternchen.
- 4In der NVIDIA-Systemsteuerung ändernMit einer NVIDIA-Grafikkarte kannst du auch der Hilfe der NVIDIA-Systemsteuerung folgen. Wähle im Navigationsbaum Anzeige > Auflösung ändern, bei mehreren Bildschirmen den gewünschten Bildschirm und dann einen Wert aus der Liste „Aktualisierungsrate“. Auf derselben Seite steht: Ist VRR bei einem VRR-fähigen Bildschirm aktiv, wird die Bildwiederholrate automatisch auf den höchstmöglichen Wert gesetzt.
- 5Dynamische Aktualisierungsrate (DRR) prüfenDRR ist eine Funktion von Windows 11, die die Bildwiederholrate automatisch an deine Tätigkeit anpasst. Du schaltest sie über den Schalter „Dynamische Aktualisierungsrate“ auf derselben Seite der Erweiterten Anzeige ein oder aus – sofern deine Hardware sie unterstützt. Der Bildschirm muss VRR und mindestens 120 Hz unterstützen. Laut Microsoft sollte DRR Spiele, die für VRR ausgelegt sind, nicht beeinflussen, kann aber die maximale Bildwiederholrate anderer Spiele begrenzen; läuft ein Lieblingsspiel scheinbar mit niedrigerer Rate, hilft am besten, DRR auszuschalten.
- 6Neuen Wert bestätigenÖffne nach der Auswahl erneut die Anzeigeinformationen und prüfe, ob die aktuelle Bildwiederholrate deiner Auswahl entspricht. Hat sie sich nicht geändert oder wird der Bildschirm schwarz, arbeite die Checkliste unten der Reihe nach ab.
Wege zur Änderung der Bildwiederholrate und ihre Bedingungen (Stand 30. September 2026)
| Methode | Wo du sie findest | Was du wissen solltest |
|---|---|---|
| Einstellungen-App von Windows (Windows 11) | Start > Einstellungen > System > Bildschirm > Erweiterte Anzeige | Wert neben „Aktualisierungsrate auswählen“ wählen. Werte mit Sternchen (*) ändern deine Bildschirmauflösung. |
| NVIDIA-Systemsteuerung (NVIDIA-Grafikkarte) | Anzeige > Auflösung ändern | Aus der Liste „Aktualisierungsrate“ wählen. Bei mehreren Bildschirmen zuerst den gewünschten Bildschirm auswählen. |
| Dynamische Aktualisierungsrate (DRR) | Der Schalter „Dynamische Aktualisierungsrate“ auf der Seite Erweiterte Anzeige | Nur bei Bildschirmen mit VRR und mindestens 120 Hz verfügbar; kann die maximale Bildwiederholrate von Spielen begrenzen, die nicht für VRR ausgelegt sind. |
| Windows 10 | Start > Einstellungen > System > Bildschirm > Erweiterte Anzeigeeinstellungen | Unter „Bildwiederholfrequenz“ wählen. DRR wird nicht unterstützt, und laut Microsoft endete der Support für Windows 10 am 14. Oktober 2025. |
Was du prüfst, wenn sich die Bildwiederholrate nicht ändern lässt
- Fehlt der gewünschte Wert in der Liste, bietet Windows ihn für diesen Bildschirm nicht an – schau im Handbuch deines Monitorherstellers nach, welche Bildwiederholraten er unterstützt.
- Prüfe, ob das Kabel fest sitzt, und probiere ein anderes Kabel; klappt es damit, war das alte defekt. Hat dein PC mehrere Videoausgänge, teste einen anderen Anschluss wie HDMI oder DisplayPort.
- Dockingstationen, Dongles und Adapter können Konflikte verursachen – trenne zuerst alles Zubehör und teste erneut.
- Funktioniert eine früher klappende Einstellung plötzlich nicht mehr, setze den Grafiktreiber mit Windows-Logo-Taste + Strg + Umschalt + B zurück und starte den PC neu, falls das nicht hilft.
- Besteht weiter Verdacht auf ein Treiberproblem, folge der Microsoft-Seite zur Problembehandlung: Anzeigetreiber aktualisieren oder auf eine frühere Version zurücksetzen und, wenn nichts anderes hilft, neu installieren – dann die Liste der Bildwiederholraten erneut prüfen.
- Läuft ein Lieblingsspiel scheinbar mit niedrigerer Bildwiederholrate, schalte die dynamische Aktualisierungsrate aus und prüfe erneut.
Wenn du beim Zocken mit hoher Bildwiederholrate aufnimmst
Die Bildwiederholrate stellst du in Windows oder in der Grafiktreiber-Software ein; DOR kümmert sich um die Aufnahme. Spielst du die PC-Version von Apex Legends auf einem 144-Hz-Monitor und nimmst gleichzeitig auf, denk daran, dass die Aufnahme die Ressourcen desselben Rechners nutzt. DOR nimmt dieses Spiel automatisch als komplettes Match im mp4-Format auf; besondere Momente sicherst du per F8 als die letzten 30 Sekunden oder schneidest sie später zu, und auf NVIDIA-Grafikkarten nutzt DOR standardmäßig die NVENC-Hardwarecodierung. Eine offizielle Angabe, wie Monitor-Bildwiederholrate und Aufnahme-Bildrate zusammenhängen, gibt es nicht – prüfe nach dem Ändern der Einstellungen also selbst, ob ein aufgenommener Clip flüssig aussieht. Wie du die Bildrate der Aufnahme einstellst, erklärt der Guide zur Aufnahme mit 60 fps.
#Apex Legends
