在永恆輪迴想要進步，最單純的做法是只決定一件要修正的事，用影片重看自己的比賽，再在下一場確認那個選擇是否改變。截至 2026 年 10 月 2 日確認，官方支援中心可查到的練習與回饋工具有訓練模式、AI 對戰模式、自訂模式，以及用遊戲 ID 開啟的重播，至於重播能保存多久，文件中沒有記載。本文以 PC 版為準，用「三人一隊、24 名玩家在盧米亞島爭奪最後一隊」的排位模式為例，整理檢討順序。如果你想把遊戲內重播本身存成影片檔，請先看永恆輪迴重播錄影指南。
結論：一次只修一件事
先講結論：看完一場比賽後，要修正的事應該能用一句話寫完，而且只有一件。一次改好幾個習慣，下一場就分不出是哪一個造成了差異。排位模式有依段位計算的入場費，RP 會依結果上升或下降；一般模式依文件只獲得經驗值與 A-Coin，沒有 RP。要在哪一種模式測試新習慣，由你自己決定。若想找一起練習的隊伍，可以參考永恆輪迴排位找隊友。
檢討自己比賽的 6 個步驟
- 1把整場比賽錄下來 — 只靠記憶，留下來的多半是印象深刻的畫面。整場比賽都有影片，就能用同一個標準，從最初的移動選擇看到最後一次交戰。
- 2只挑一場來檢討 — 挑最不甘心的一場，或有關鍵交戰的一場。一次看好幾場會讓問題變模糊，所以今天只看一支影片。
- 3邊看邊回答三個問題 — 用官方計分用語來問。第一，這場的生存（Survivals）名次大致是在哪個畫面決定的？第二，被你打到瀕死（Down）的敵人有沒有變成完全擊殺（Elimination）（依英文文件，是第 3 天開始後你打到瀕死的對象死亡，或敵隊全滅時）？第三，同樣的情況再來一次，有沒有不同的選擇？看的是當下的選擇，不是結果。
- 4用一句話寫下要修正的事 — 寫成下一場能確認有沒有做到的行動，例如「進入交戰前先確認隊友位置」。「打得更好」這種句子無法確認，也不必設定數字目標。
- 5在官方練習工具中重複同樣情境 — 依官方文件（繁中版），訓練模式可用木樁與體力、等級設定，自訂模式可用房間設定來重現情境。AI 對戰模式則可選簡單、一般、難，用來看修正後的動作是否熟練。實際選項請在遊戲內確認。
- 6在下一場錄影中確認 — 下一場錄影出現類似畫面時，只看你有沒有做到那一件事。做到就換下一件，沒做到就同一項再維持一場。判斷標準是選擇有沒有改變，而不是結果好不好。
官方練習與回饋工具和自己比賽錄影的比較（2026 年 10 月 2 日確認）
| 工具 | 能告訴你什麼 | 限制與需確認的地方 |
|---|---|---|
| 排位模式（Ranked Match） | 三人一隊、24 名玩家在盧米亞島競爭，RP 會依結果上升或下降。遊玩中也能看到 RP 變化，得分由生存（Survivals）、完全擊殺（Eliminations）、瀕死（Downs）組成。 | 有依段位計算的入場費，文件也標明 RP 區間可能變動，數值請自行到官方文件確認。 |
| 一般模式（Normal Match） | 只獲得經驗值與 A-Coin，RP 不會變動。 | 文件只寫了獎勵差異，沒有說明協助練習的功能。 |
| 訓練模式（Practice Mode） | 官方文件（繁中版）說明可生成木樁、調整實驗體的體力、等級與熟練度及地圖設置，並能事先使用裝備與技能。 | 英文版與韓文版只有小標題沒有說明，實際畫面與選項請在遊戲內確認。 |
| AI 對戰模式（AI Match） | 同一份文件記載有簡單、一般、難三種階段，Lv.20 前可獲得經驗值與 A-Coin。 | 依繁中版與日文版的記載，且沒有說明 AI 的行動方式。 |
| 自訂模式（Custom Game） | 可自行建立房間，產生房號讓其他人輸入加入，並能設置 AI 機器人、限制實驗體使用等。 | 要重現同樣的情境需要有人一起玩，文件也沒有列出全部設定項目。 |
| 重播（遊戲 ID） | 在遊戲結果畫面或 Profile 選單的對戰記錄找到純數字的遊戲 ID，輸入到重播功能即可觀看該場比賽。 | 保存期限、保存數量與觀看限制在支援中心查不到。觀戰（重播）快捷鍵在支援中心的另一份說明文件裡，本文不涉及。 |
| DOR 整場錄影 | 偵測到支援的遊戲後自動把整場錄成 mp4，並可在應用程式內的錄影庫裁切區段後儲存。 | 永恆輪迴不支援自動剪輯，DOR 也沒有標記或分析片段的功能，要看哪裡得自己決定。 |
開始檢討前先確認
- 只挑了一場要檢討的比賽
- 在影片中找到 Survivals、Eliminations、Downs 出現差異的時間點
- 把要修正的事寫成能確認的一句行動
- 決定好要在訓練模式、AI 對戰模式或自訂模式中重複哪個情境
- 只剩重播可看的比賽，已在遊戲內確認保存期限
- 準備好在下一場影片確認同類畫面的選擇有沒有改變
用 DOR 把自己的比賽錄成影片
DOR 是免費的 Windows 桌面應用程式，永恆輪迴屬於支援整場自動錄影的遊戲。整場比賽會完整存成一支 mp4，檢討時可以從第一次移動直接跳到想看的交戰位置。擊殺這類畫面的自動精彩剪輯在這款遊戲中不支援，想重看的交戰請在應用程式內的錄影庫指定開始與結束時間後儲存，做法整理在遊戲片段裁切教學。如果使用 NVIDIA 顯示卡，預設會採用 NVENC 硬體編碼，遊戲聲音與麥克風也會同時錄下，所以交戰時你喊出口的判斷也會留在影片裡。
官方來源（2026 年 10 月 2 日確認）
本文內容以 2026 年 10 月 2 日確認為準，官方文件也說明內容可能變動。遊戲模式與 RP 變動請看 Available Game Modes，計分組成（Survivals、Eliminations、Downs）與段位順序請看 Rank System & Tiers，遊戲 ID 與重播觀看請看遊戲 ID 說明文件（僅韓文）。訓練模式與 AI 對戰模式的詳細說明只在模式文件的日文版與繁中版確認到，目前賽季的日程請到官方賽季文件確認。
