在筆電上錄製遊戲，發熱與卡頓都來得比桌機快得多。先說結論，原因大多是四種。電源模式被綁在省電而拿不出效能、遊戲與錄製跑在不同 GPU 上、編碼由 CPU 扛下、以及解析度與影格相對於筆電等級設得太高。把這四項依序處理好，即使在電競筆電上也能幾乎不損失影格數地錄製。
本文針對筆電環境，依電源模式、指定雙 GPU、硬體編碼器、降低解析度的順序介紹各步驟的設定值。與桌機指南最不同的部分，正是第二項, , 筆電特有的雙 GPU 設定，請務必顧好這一步。
為什麼筆電一開錄製就更燙、更容易卡
筆電把相同的效能塞進比桌機狹小許多的空間。因此光是跑遊戲就已經發熱很高，而錄製又在此之上多疊了一層編碼負載。當溫度觸及極限，筆電會進入自行降頻的發熱控制（熱節流），遊戲影格數就從這時開始一個個往下掉。通常遊戲與錄製一起跑，20～40 分鐘內就會進入這個區間。
也就是說，筆電錄製的卡頓不單純是程式太重，而是發熱削減效能、效能又再削減影格的連鎖反應。因此解決方法的正道，就是從產生發熱的源頭依序逐一減少。下面四步驟正是這個順序。
第一步：將電源模式固定為高效能
筆電為了省電，預設電源設定會綁住效能。在這個狀態下別說錄製，光玩遊戲影格數都拿不出來。請先在接上充電器的狀態下，將 Windows 設定 → 系統 → 電源與電池 → 電源模式改為「最佳效能」。若有製造商工具程式（華碩 Armoury Crate、MSI Center、聯想 Vantage 等），在那裡開啟效能／渦輪模式會更可靠。
- 請始終接著充電器。電池供電時筆電會刻意限制效能，導致錄製中斷。
- 請將 Windows 電源模式設為「最佳效能」。
- 若有製造商 App，請一併開啟效能、渦輪、散熱加速模式。
- 用支架或散熱墊把底部進氣口墊高、不要擋住，溫度還能再降幾度。
第二步：把雙 GPU 統一到獨顯（筆電核心）
電競筆電通常有兩顆 GPU：省電的內顯（Intel/AMD）與發揮效能的獨顯（NVIDIA/Radeon）。Windows 會依情況在兩者間自動切換，但若遊戲跑在獨顯、錄製程式卻跑在內顯，就得在 GPU 之間複製畫面，導致負載與發熱變大、影格數下降。因此把遊戲與錄製綁在同一張獨顯上，是筆電錄製中最重要的一步。
在 Windows 圖形設定中為各 App 指定 GPU
進入 Windows 設定 → 系統 → 顯示器 → 圖形，分別加入遊戲執行檔與錄製程式（或 DOR），各自指定為「高效能」。如此兩者都會跑在獨顯上。若是 NVIDIA 筆電，再到 NVIDIA 控制面板 → 管理 3D 設定 → 程式設定，把該 App 的「偏好的圖形處理器」指定為「高效能 NVIDIA 處理器」再釘一次，就更穩妥。
- 在 Windows 圖形設定中把遊戲指定為「高效能」。
- 錄製程式（或 DOR）也指定為同樣的「高效能」，綁在同一張獨顯上。
- 在 NVIDIA 控制面板的程式設定中，把偏好的圖形處理器固定為「高效能 NVIDIA 處理器」。
- 指定後，必須將遊戲與錄製完全關閉再重開一次，設定才會套用。
第三步：把編碼器切換為硬體（NVENC）
錄製發熱與卡頓的最大單一原因，就是編碼器的選擇。軟體編碼（x264）會直接吃掉 CPU，在本就狹小的筆電上同時引發發熱與掉影格。相對地，硬體編碼使用 GPU 內專責編碼的獨立晶片（NVIDIA 是 NVENC、AMD 是 AMF/VCE、Intel 是 QuickSync），與遊戲所用的運算分離，幾乎不額外增加負載與熱量。
若使用 OBS 之類的程式，請到設定 → 輸出 → 將輸出模式改為「進階」，並把錄製分頁的編碼器選為「NVIDIA NVENC H.264（或 HEVC）」。在筆電上，原本用 x264 平均會掉數十影格，改成 NVENC 後常常減少到個位數。光是改一個編碼器，就是體感差異最大的一步。
第四步：把解析度與影格降到符合筆電等級
若做了第一到第三步仍不夠，最後就降低錄製解析度與影格。筆電中編碼器要處理的像素越少，發熱與負載就直接減少。若沒有理由用 4K、60fps 錄製，降到 1080p、60fps，發熱嚴重時甚至降到 720p、30fps，做為片段用都還夠清晰。
- 把錄製解析度降到 1080p，仍然燙就降到 720p。
- 影格先從 60fps 開始，發熱嚴重就降到 30fps。
- 在遊戲內加上影格限制（例如遊戲內 fps 上限），GPU 溫度有時會下降 10 度以上。
- 錄製以 1080p、60fps 作為畫質與發熱的平衡點最為穩妥。
用 DOR 在筆電上輕鬆錄製
若嫌每次都要親自做這四步驟很麻煩，DOR 接近已經把那些設定預先做好的狀態。DOR 的低負載背景擷取預設使用 NVENC 硬體編碼，因此即使在筆電上也能以較少的發熱與卡頓錄製。由於把編碼負載轉交給 GPU 專用晶片，幾乎不碰遊戲所用的效能。
此外，DOR 不必按錄製鍵，會自動偵測遊戲啟動並在背景錄製，只把 英雄聯盟 的五殺、特戰英豪 的 Ace 等主要瞬間自動剪成片段。當你擔心筆電發熱、不想留下又長又完整的影片時，只把名場面收成短片段的這種方式，在發熱與容量兩方面都有利。
總結來說，把電源模式固定為高效能、把雙 GPU 統一到獨顯、把編碼器改成硬體（NVENC）、把解析度降到符合等級，這四步驟就能解決筆電錄製的大部分發熱與卡頓。若不想親自動設定，就從低負載擷取為預設的 DOR 開始，先從 特戰英豪 或 英雄聯盟 輕鬆錄製看看吧。
