要縮小已錄好的影片，最簡單的做法是先縮短長度，再逐項調低幀率、解析度與畫質目標。數值越低畫質也會跟著下降，所以要以上傳平台的建議值為基準線，每次只改一項再比較，這是前提條件。若想在錄製階段就控制檔案大小，可以參考如何縮小遊戲錄影檔案大小，本文則以一般影片與上傳目的地為主。以下內容皆為 2026 年 10 月 6 日確認的結果，並以 Windows 11 電腦為前提。
先說結論：先決定在哪個階段縮小
錄製之前看 OBS 的輸出設定，錄完之後看編輯軟體的匯出解析度與長度，上傳之前則對照目的地的建議編碼設定，這是基本的區分方式。位元率是什麼、取多少合適這類通用說明，交給遊戲錄影位元率指南，這裡只引用官方文件寫明的方向。官方文件沒有提供節省百分比或預估 MB 數，因此本文不寫這類數字。
縮小檔案的順序
- 1先記下目前影片的基準值 — 縮小之前，先記下原始影片的長度、解析度、幀率與檔案大小。改動之後可拿來比較檔案大小與畫質，也能據此判斷哪一項對你的影片影響最大。
- 2先從縮短長度開始 — 先剪掉開頭的等待畫面、結尾的載入畫面等不需要的部分。不動解析度與畫質，影片縮短多少，檔案通常就小多少，這是最先可以嘗試、也不降低畫質的方法。
- 3調整 OBS 的錄影畫質數值 — 針對之後要錄製的影片，開啟設定 > 輸出。輸出模式為簡易時，把錄影畫質設為「高畫質，檔案大小中等」。輸出模式為進階時，先在錄影分頁中選擇串流編碼器以外的獨立編碼器，再在編碼器設定中把位元率控制設為：NVENC 用固定 QP，x264 用 CRF，並在 OBS 指南給出的 16 到 23 基準範圍內調整。指南說明數值越低畫質越高、檔案越大，所以在範圍內調高數值就是讓檔案變小的方向。本文不建議超過 23 的數值。
- 4降低 OBS 的解析度與 FPS — 影像分頁中的來源（畫布）解析度通常與螢幕或遊戲解析度一致，調低輸出（縮放）解析度，就能把 1080p 畫面以 720p 輸出。降階濾波器中 Bilinear 最快，但縮小時畫面會模糊，Lanczos 是 36 個取樣、較銳利的方式。常用 FPS 數值也可以從 60 降到 30，但流暢度會損失多少，請實際播放確認。
- 5在 Clipchamp 中選擇解析度並匯出 — 對已錄好的檔案，用 Clipchamp 開啟後按下匯出按鈕，在 480p、720p、1080p 中選一個。文件把 480p 描述為最小的解析度，把 720p 描述為適合社群媒體、檔案較小且上傳較快的選擇。該文件沒有說明匯出檔案的幀率與格式，請匯出後自行確認。
- 6對照上傳目的地的建議值 — YouTube 文件建議 MP4 容器、H.264 影片與 AAC-LC 音訊，並建議依錄製時的幀率原樣上傳。1080p 的建議位元率在標準幀率下是 8 Mbps，高幀率（48、50、60）下是 12 Mbps；720p 為 5 Mbps 與 7.5 Mbps，480p 為 2.5 Mbps 與 4 Mbps。文件說明不要求位元率上限，這些數值僅供參考。僅作算術示例：8 Mbps 約為每秒 1 MB，只算影像部分大約每分鐘 60 MB，實際檔案會因編碼器與畫面內容而不同。
方法比較：各項依據與注意事項
| 方法 | 修改位置與依據 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 縮短長度 | 在編輯軟體中剪掉開頭與結尾不需要的部分。一般來說，設定相同時，越短的影片檔案通常越小。 | 剪輯後重新匯出時，解析度等選項可能一併改變，所以要檢查匯出選項。 |
| OBS 錄影畫質 | 設定 > 輸出中的錄影畫質。簡易模式下有「高畫質，檔案大小中等」、「近乎無損畫質，檔案大小巨大」等檔案大小不同的選項。 | OBS 警告「無損畫質，非常大的檔案」在高解析度、高幀率下每分鐘可能占用 7 GB 以上。 |
| OBS 解析度與 FPS | 在設定的影像分頁中選擇輸出（縮放）解析度與常用 FPS 數值。 | 把 60fps 降到 30fps 可能讓檔案變小，但動作的流暢度也會下降，請兩個版本都播放比較。 |
| Clipchamp 匯出 | 按下匯出按鈕，在 480p、720p、1080p 中選擇。480p 是最小的解析度，720p 被描述為檔案較小、上傳較快。 | 文件沒有寫明匯出檔案的幀率與格式，請匯出後自行確認。 |
| YouTube 建議設定 | 「YouTube 建議的上傳編碼設定」文件中的 MP4、H.264、AAC，以及依解析度列出的位元率表。 | 建議位元率只是參考值，不是上限，也不是讓檔案最小的標準。 |
匯出前檢查清單
- 確認在調整畫質設定之前，已經先剪掉開頭與結尾不需要的部分來縮短長度。
- 確認每次只改了一個數值，並與原始影片並排播放比較過。
- 確認 OBS 的畫質數值在指南給出的 16 到 23 基準範圍內，並且沒有使用無損類選項。
- 確認已在匯出後自行檢查 Clipchamp 匯出檔案的幀率，因為所引用的文件沒有寫明。
- 確認你把 YouTube 的建議位元率當作參考值，而不是上限。
- 確認把縮小後的檔案從頭到尾播放一遍，聲音與畫面都正常。
在確認縮小後的結果完整無誤之前，最好不要刪除原始檔案。如果要上傳到有大小限制的地方，先查看該服務官方文件中的限制，再優先靠縮短長度來配合。
用 DOR 錄製並裁剪時
如同 Roblox 專區所介紹的，在 PC 上，Roblox 是 DOR 會自動錄製整場比賽並儲存為 mp4 的遊戲，不屬於自動產生擊殺等精彩片段的遊戲。因此一整局會完整留成一個檔案，這時縮小檔案最簡單的起點，就是只保留需要的畫面，讓影片變短。這是把「設定相同時越短的影片通常檔案越小」這個一般道理用在錄影上。App 內影片庫的區間裁剪可以指定開始與結束，並選擇 16:9、9:16、1:1 的輸出比例；不用安裝、在瀏覽器中使用的 DOR Studio 則可以調整長度並下載 mp4。分段裁剪的具體流程可以接著看遊戲片段裁剪方法。
官方來源（2026 年 10 月 6 日確認）
OBS 設定參考 OBS 進階錄製設定指南（英文），Clipchamp 匯出解析度參考如何選擇合適的匯出解析度，YouTube 建議值參考 YouTube 建議的上傳編碼設定。文件內容可能會變動，套用之前請再確認最新版本。
