在 Windows PC 上用 OBS 录制 1440p，最关键的选项有三个：把输出模式改为高级，把画布和输出分辨率都设为 2560x1440，并让硬件编码器的比特率控制使用恒定 QP，取值放在 16-23 范围内（数值越低画质越高，文件也越大）。OBS 官方文档没有给出 1440p 专用的本地录制码率推荐值，所以与其固定一个 kbps 数字，不如按画质值来设置。如果你用的是 RTX 显卡，可以在 RTX NVENC 设置指南里看到更详细的编码器选项，本文只聚焦 1440p 分辨率和画质基准值。
一句话结论
1440p 并没有一个单独规定的录制码率。OBS 的 Advanced Recording Settings Guide 不区分分辨率，按编码器给出的画质基准值都是 16-23，因此从这个范围起步、再用测试录制来微调，是最接近官方文档的做法。截至 2026 年 9 月 30 日确认，OBS Studio 最新稳定版为 32.2.2（2026 年 8 月 14 日发布），33.0 仍处于测试阶段。菜单名称以 32.x 为准，不同版本可能略有差异。录制时如果出现编码过载警告，请先看编码过载解决方法。
在 OBS 32.x 中设置 1440p 录制的步骤
- 1在视频标签页统一分辨率 — 打开 设置 > 视频，把基础（画布）分辨率和输出（缩放）分辨率都设为 2560x1440。两者一致就不会产生缩放，对画质有利。帧率按游戏实际能跑出的数值设置，60 太吃力时降到 30。缩小算法只有在输出分辨率小于画布时才会起作用。
- 2把输出模式改为高级 — 在 设置 > 输出 中，把输出模式从简单改为高级。简单模式的录像质量只能选择高质量中等文件大小、近似无损的质量大文件大小这类预设。想自己指定详细数值，就需要高级模式里的录制标签页。
- 3在录制标签页选择格式和编码器 — 在录制标签页中，类型保持标准，录像格式选 MKV。视频编码器方面，NVIDIA GeForce 选 NVENC，AMD 选 AMF，只有集成显卡就选 QSV 等硬件项，不要选（使用直播编码器）。只有选择与直播不同的编码器，才能单独设置录制画质值。
- 4在编码器设置里填入画质基准值 — 使用 NVENC 时，把比特率控制设为恒定 QP，数值从 16-23 范围内开始。官方基准还包括关键帧间隔 2、预设 P5：慢速 (较高质量)、调节 高质量、多次编码模式 二次编码 (1/4 分辨率)、配置文件 High、前向考虑 关闭、自适应量化 开启、B 帧 2。使用 x264 则是 CRF 16-23、关键帧间隔 2、CPU 使用预设 veryfast。
- 5用一到两分钟的测试录制来微调 — 开着游戏录一两分钟，然后检查文件大小、画质和是否掉帧。文件太大就把数值往 23 调，画质不够就往 16 调。出现编码过载时，文档给出的顺序是先降低输出分辨率，再降低帧率。降低画布分辨率通常不被推荐。
- 6只有需要固定码率时才改方式 — 想给文件大小设上限，可以把比特率控制改成可变比特率，或者使用 OBS 31.0 新增的具有目标质量的可变比特率并设置最大码率。如果打算上传 YouTube，1440p SDR 的推荐值是 24、25、30fps 时 16 Mbps，48、50、60fps 时 24 Mbps，HDR 分别为 20 和 30 Mbps。这些是上传推荐值，不是录制推荐值。
1440p 录制需要确认的选项一览
| 选项（OBS 标注） | 作用 | 适用场景与依据 |
|---|---|---|
| 基础（画布）分辨率 / 输出（缩放）分辨率 | 两项都设为 2560x1440（16:9）。 | 游戏以 1440p 运行时使用。缩放操作越少越有利于画质，依据 Aspect Ratio Guide（2021-11-27）。2560x1440 的写法来自 YouTube 帮助文档。 |
| 输出模式：高级 | 在录制标签页中可独立于直播设置编码器和画质值。 | 想单独调整录制画质时使用。依据 Standard Recording Output Guide（2023-05-26）。 |
| 视频编码器 | 选择硬件编码器（NVENC、AMD、QSV）或 x264 软件编码器。 | 硬件编码器把负担从 CPU 转给 GPU 专用电路，通常是推荐做法（Hardware Encoding，2022-01-11）。 |
| 比特率控制：恒定 QP | 按画质目标而不是码率来编码。 | NVENC 恒定 QP 16-23，x264 CRF 16-23，AMD CQ Level 16-23，QSV ICQ Quality 16-23。数值越低画质越高、文件越大（Advanced Recording Settings Guide，2023-11-30）。 |
| 关键帧间隔、预设、调节 | NVENC 基准为关键帧间隔 2、预设 P5：慢速 (较高质量)、调节 高质量。 | 同一文档的 NVENC 基准还包括多次编码模式 二次编码 (1/4 分辨率)、配置文件 High、前向考虑 关闭、自适应量化 开启、B 帧 2。 |
| 录像格式 | 默认用 MKV，需要时再转成 mp4。 | MKV 在异常退出时也不会整个文件损坏，因此被推荐（Audio/Video Formats Guide，2023-03-26）。Hybrid MP4 从 OBS 30.2 开始提供（OBS Studio 30.2 发布说明）。 |
| 比特率（CBR/VBR） | 手动指定 kbps。 | 只在需要文件大小上限时使用。1440p 没有官方录制 kbps；YouTube 上传推荐的 SDR 16 Mbps（24、25、30fps）和 24 Mbps（48、50、60fps）仅作参考。 |
录制前的最后检查
- 确认基础（画布）分辨率和输出（缩放）分辨率都是 2560x1440。
- 输出模式为高级，并在录制标签页选择了硬件视频编码器。
- 比特率控制为恒定 QP，数值在 16-23 范围内。
- 关键帧间隔设为 2。
- 录像格式用 MKV，需要时通过文件菜单的录像转封装（File > Remux Recordings）转成 mp4。
- 用一到两分钟的测试录制确认了文件大小和是否掉帧。
觉得 OBS 设置太繁琐时
如果你想知道自己是否真的需要 60 帧，可以参考 60fps 游戏录制指南。想直接减少设置步骤的话，DOR 也是一个选择。DOR 会自动识别支持的游戏，把整局比赛录成 mp4；在 NVIDIA 显卡上默认使用 NVENC 硬件编码，还能同时录下游戏声音和麦克风。不过，如果你需要像 1440p 这样自己指定分辨率和画质值，本文的 OBS 方法更合适，本文也不涉及 DOR 的分辨率选项。设置为什么会让人觉得负担重，可以看 OBS 为什么让人觉得复杂。
确认日期与官方来源
确认日期为 2026 年 9 月 30 日。画质基准值 16-23 和各编码器的项目来自 OBS Advanced Recording Settings Guide（2023 年 11 月 30 日修订），1440p 上传推荐码率来自 YouTube 推荐上传编码设置，NVENC 编码格式支持情况来自 NVIDIA 视频编码与解码 GPU 支持表。此外还参考了 OBS 文档中的 Standard Recording Output Guide、Recording Encoder Presets Guide、Hardware Encoding、Encoding Performance Troubleshooting、Aspect Ratio Guide、Audio/Video Formats Guide 和 OBS Studio 30.2 发布说明。部分 OBS 文档的修订日期在 2021 年至 2023 年之间，如果与实际界面不同，请以界面显示为准。
